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Todos nós sabemos da importância de fazer uma atividade física e de se manter ativo. Mas isto deve ser trabalhado já na infância, aliando a educação física à educação moral e intelectual, formando o indivíduo como um todo. A educação física na escola ajuda a estimular os alunos à exercitarem-se. Visa oferecer ao aluno um melhor condicionamento físico, melhora seu metabolismo e não os tornam sedentários. Sabe-se que uma das maiores doenças dos dias atuais é o sedentarismo, que é a base para muitas outras doenças de ordem metabólica. A atividade física é de suma importância na formação de crianças, adolescente e adultos comprometidos com o bem estar fisíco e mental.